Le transverse est un muscle abdominal profond qui aide à devenir plus puissant. Voici comment l...
En attendant que les sentiers ouvrent, voici 9 exercices de renforcement qui ciblent les muscles qui ont intérêt à être réveillés dès les premiers coups de pédale en montagne.
Au choix, on te propose 2 modes pour exécuter cette routine.
N’oublies pas les règles d’or : respecter sa limite et ne jamais travailler dans la douleur.
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Novembre: les sports d’été sont terminés et ceux d’hiver, pas encore commencés. Voici 3 idées p...
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