VÉLO SUR BASE: 5 CONSEILS DE PHYSIO

Réduire les risques de blessure à l'entrainement

Faire du vélo à l'intérieur, sur une base, ce n'est pas la même affaire que de dévaler les pistes en vélo de montagne. Dans ce contexte, une bonne organisation de ta salle d'entrainement et de ton équipement est essentiel, notamment parce que tu seras beaucoup plus statique sur le vélo.

Dans cette vidéo, je t'explique comment positionner ton équipement et ton corps pour réduire les inconforts et les risques de blessure.

Carolanne Gariépy

Carolanne Gariépy

Fille de Québec, maintenant à Sherbrooke. Physiothérapeute passionnée, cycliste crinquée! Pratique principalement le cross-country mais... Possible de me voir avec mon p'tit becik «presque pas d'suspension» dans des trails d'enduro! Ce que j'aime du vélo : pousser mes limites, avoir «la chienne» pis le faire quand même, voir la face de la fille qui vient de faire quelque chose qu'elle ne se pensait pas capable, l'entrainement (pis la bière après!) et surtout, aider les gens dans leur pratique cycliste : blessures, prévention et positionnement!

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